Бо бадшавӣ ба саломатии мард, докторҳо тавсия медиҳанд, ки комплекси витамин гиранд. Онҳо қудрати мардонро зиёд мекунанд ва ҳуҷайраҳоро бо ҷузъҳои зарурӣ пур мекунанд. Витаминҳо барои беҳтар кардани потикӣ бо истифодаи дуруст самаранокии баландро нишон медиҳанд, аммо шумо бояд дуруст интихоб кунед.
Сабабҳои суст кардани кӯза
Котреатикии худро зери таъсири сабабҳо суст кард:
- фаъолияти қавии ҷисмонӣ;
- истифодаи антидеплесс;
- патологияҳои эндокрин, ки ба норасоии гормонҳои мард оварда мерасонанд;
- Нейросҳо, изтироб, тарс;
- бемориҳои системаҳои асаб ва генофӣ;
- пешбинишудаи меросӣ;
- Корнавиштиҳо;
- бемориҳои неурологӣ;
- Парҳези ночиз.
Илова ба ин сабабҳо саломатии мардонаи патологияи дил ва фарбеҳӣ бадтар мешавад.
Кадом витаминҳо ва минералҳо ба кӯзаи мард таъсир мерасонанд
Барои беҳтар кардани функсияи эрэротикӣ, витаминҳои зерин бояд ба бадани мардон ворид шаванд:
- E - ба баланд шудани гардиши хун кӯмак мекунад ва кафолати хунро ба мақомоти узвҳои оддӣ, фаъолияти ғадудҳои эндокрин барқарор мекунад, сперматогенезиро беҳтар мекунад.
- C - киштиҳоро чандиргужятонро зиёдтар ва суръати хунро ба узвҳои коси хурд тақвият мебахшад. Кислотаи аскорбикӣ миқдори тестостеронро зиёд мекунад ва рушди простатитро пешгирӣ мекунад, масуниятро тақвият медиҳад.
- D - кӯмак ба истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ ва таҳкими ҷалби ҷинсӣ.
- B - Набудани ин унсур фаъолияти ҷинсӣ коҳиш дода, аз котсе бадтар мегардад.
- A - масуниятро тақвият медиҳад ва амалиёти системаи репродуктивиро ба вуҷуд меорад.
Илова ба витаминҳо, микроэлементҳо қудрати мардро мустаҳкам мекунанд. Фоидаи бузургтарин аз ҷониби калий, магний ва руҳ ба амал омадани консентратсияи тестостерон ва хоҳиши ҷинсӣ, кӯзаро бад мекунад. Селенум лозим аст, зеро он нутфа такмил медиҳад ва функсияи репродуктивиро афзоиш медиҳад. Ин унсури пайгирӣ аксар вақт дар табобати безурётӣ муқаррар карда мешавад.
Вақте ки шумо бояд қабули қабулро оғоз кунед
Мардони 20-40-сола витаминҳои а, B ва E. Ин комбинатсияи шиддати асабро нест мекунад ва ба саломатии мардон инчунин таъсир мерасонад. Дар 40-50 сола, витаминҳо а, C ва E фоида хоҳанд овард. Онҳо қувваҳои муҳофизатӣ зиёд мекунанд ва деворҳои рагҳоро мустаҳкам мекунанд.
Мардон аз 50-сола витамини D-сола талаб мекунанд. Он эҳтимолияти патологияҳои мушакҳои дил ва садамаи мағоза коҳиш меёбад.
Витаминҳо бояд дар фасли зимистон ва аввали баҳор гирифта шаванд, вақте ки норасоии витамини зуд-зуд рушд мекунад.
Илова бар ин, қабули қабул дар чунин ҳолатҳо:
- Мушкилот дар ноил шудан ба насб;
- бадшавии ҷалби ҷинсӣ;
- Анҷоми алоқаи ҷинсӣ бо jaculation бармаҳал.
Таъсирҳои муқобилӣ ва паҳлӯ
Витаминҳо дар ҳолатҳои зерин хилофи мебошанд:
- нокомии дил;
- хатари рушд кардани tripbololist;
- Табиати миокардӣ;
- аксуламалҳои аллергӣ;
- бемориҳои ташаккули парентима;
- гипертония;
- захми меъда ва duodenum;
- Тӯи аз ҳад зиёди системаи асаб.
Таъсири иловагиро аз паси пас аз гирифтани маводи мухаддир метавон мушоҳида кард:
- дарунрав;
- дарди сар;
- асабӣ;
- арақи аз ҳад зиёд;
- зиёдатии ҳарорати бадан;
- хоболуд;
- аллергиа;
- вайрон кардани синтези Гликоген;
- ҷилавгирӣ аз функсияи грантикӣ;
- чарх задааст;
- эҳсоси гармӣ;
- сурхии пӯсти рӯ.
Витаминҳо дар ғизо барои зиёд кардани потенсионӣ
Маҳсулот дар витаминҳо ва микроэлементҳо барои зиёд кардани қудрати мард кӯмак мекунанд.
Манбаъҳои ҷузъҳои муфид:
- руҳ - лӯбиёи пухта, спанак, каду, гӯшти мурғ;
- Витаминҳои сабз - Сабзавоти сабз, яъне Свк / банан, санаҳо, нахҳо;
- Витамини С - шир, моторӣ, меваҳои ситрусӣ, себ, currants сиёҳ, помидор;
- Витамини D - Тухм, макарон, ҷигар, шабеҳ, занбурўѓњо;
- Витамини Е - спанак, сабзӣ, картошка, бодиринг;
- Селена - чормащзҳои Бразилия, Почирӣ, яъне, кокос, сирпиёз;
- Витамини А - Мельмелон, харбуза, пиёз сабз, гелос, ангур.
Табақҳо бояд stached, пухта ё пухта шаванд - Ҳамин тариқ, шумо метавонед ҷузъҳои муфидро дар маҳсулот захира кунед. Дар хом, чормағз, мева ва сабзавот истеъмол карда мешавад.
Ҳамкории витаминҳо ва дигар доруҳо
Гирифтани витаминҳо ва дигар доруҳо дар як вақт, шумо бояд бидонед, ки онҳо бо ҳамдигар чӣ гуна муносибат мекунанд:
- Laxates азхудкунии витаминҳои равғанӣ, ки котибиро тақвият медиҳанд, бадтар мекунад;
- Витамини B1 фоида нахоҳад дод, агар он бо оҳан ва мис ҷамъ карда шавад;
- Витаминҳо, агар онҳо бо калтсий истеъмол карда шаванд, беҳтар азхуд карда мешаванд;
- транкокистон ва доруи хоб самаранокии витаминҳои B-ро пахш мекунанд;
- Шумо наметавонед витамини B2-ро бо мис ё zinfult қабул кунед.
Пас аз истифодаи комплекси витамини, шумо фавран ҳама гуна маводи мухаддирро гирифта наметавонед, зеро ин азхудкунии маводи мухаддир бадтар мешавад. Тавсия дода мешавад, ки 3-4 соат интизор шавед ва танҳо он вақт доруи дигарро ба даст оред.
Тавсияҳо
Духтурон ба гирифтани комплексҳои витамин оид ба беҳтар кардани потенсиалӣ мутобиқи дастурҳо, ки вояи зарурӣ, таъсири тараф ва контринатсияро нишон медиҳанд. Агар вояи зиёд бошад, узвҳои мухталиф ва системаҳои бадан азият мекашанд. Бисёр ҷузъҳо ба системаи эндокринӣ таъсири манфӣ мерасонанд, пас шумо бояд пас аз машварат бо духтур муроҷиат кунед.